２本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し運動効果をより増強するフィンランド生まれのフィットネスエクササイズの１種を取り入れました。

楽そうに見えますが・・・

実は・・・

ふつうに歩くより、1.2倍の運動効果があると言われているそうです。